الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  وجبات لذيذة وسريعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
m0on
الإدارة العامة
avatar

ذكر
الانضمام : 24/08/2012
الدولة : فلسطين الأبية
عدد المشاركات : 203
الهواية : القراءة
عدد النقاط : 600
مقولة : الفرد للجميع والجميع للفرد

مُساهمةموضوع: وجبات لذيذة وسريعة    الأحد أغسطس 26, 2012 4:31 pm

وجبات لذيذة وسريعة


بسم الله نبداء

*

*

*

صينية بطاطا باللحم المفروم:

المقادير:

10 حبات بطاطا مسلوقة

نصف كيلو لحم مفروم

جبن موزاريلا

بيضة

طريقة التحضير:

1. تهرس البطاطا المسلوقة جيدا ويضاف لها: ملح + فلفل اسود + صفار بيضة


2. يتبل اللحم المفروم بالملح والفلفل وبهارات مشكلة وعصير نصف ليمونة

وبصلة مبشورة

3. نضع القليل من الزيت او السمن في الطنجرة ونحمر فصين ثوم مقطع قطع صغيرة +

فلفل حار مقطع قطع صغيرة (حسب الرغبة) حتى يصبح الثوم لونه ذهبي ،، ثم نضع

اللحم المتبل ونقلب جيدا


3. نغطي على اللحم حتى ينضج

4. نضع نصف البطاطا المسلوقة في صينية فرن مربعة ثم اللحم المفروم ثم باقي

البطاطا المسلوقة

5. نضرب البيضة مع الجبن الموزاريلا ونوزعها بالتساوي على الصينية وتدخل الفرن...


وعساها بالعافيه على قلوبكم


يتبع

7

7
7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fdfdfd.forumotion.com
m0on
الإدارة العامة
avatar

ذكر
الانضمام : 24/08/2012
الدولة : فلسطين الأبية
عدد المشاركات : 203
الهواية : القراءة
عدد النقاط : 600
مقولة : الفرد للجميع والجميع للفرد

مُساهمةموضوع: رد: وجبات لذيذة وسريعة    الأحد أغسطس 26, 2012 4:31 pm

شاورما اللحم اللذيذة:

المقادير:

كيلو لحم مقطع قطع صغيرة

حبتين بصل مبشور
4
فصوص ثوم مبشور ناعم

ليمونة

ملعقة خل

ملح + فلفل اسود + بهارات مشكلة

طحينة مضاف لها قليل من الماء + ذرة ملح + ليمون + ملعقة زيت زيتون

طماطم مقطعة قطع صغيرة

خبز شاويرما او خبز صمون

طريقة التحضير:

1. يتبل اللحم بالثوم والبصل المبشور والملح والفلفل والبهارات والليمون

والخل ويترك لمدة ساعة....

2. يقلى اللحم في الزيت او نضعه في صينية ويدخل الفرن (لتكون السعرات

الحرارية اقل) لينضج

3. ندهن الخبز بالطحينة ثم نضيف الطماطم وبصل مقطع (حسب الرغبة) ثم اللحم


وبالهنا والشفا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fdfdfd.forumotion.com
 
وجبات لذيذة وسريعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العاب نت :: منتديات ضوء القمر الصحية :: المنتدى الغذائي-
انتقل الى: